コンタクトレンズつけたまま寝ちゃダメ？！寝落ち＆お風呂での危険性と対処法
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コンタクトレンズつけたまま寝ちゃダメ？！寝落ち＆お風呂での危険性と対処法
コンタクトレンズをつけたまま寝てしまったり、お風呂に入ったり…うっかりやってしまいがちなミスですよね。でも、実はこれ、目に大きな負担をかけてしまう危険な行為なんです！ 「コンタクトレンズなび」では、毎日快適にコンタクトレンズを使ってもらうため、安全な使用方法をしっかりお伝えすることが使命だと思っています。今回は、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった時、そしてお風呂に入った時のリスクと、もしもの時の対処法を詳しく解説していきます。
コンタクトレンズをつけたまま寝るとどうなる？
結論から言うと、絶対にやめましょう！ これは、コンタクトレンズの種類を問わず、非常に危険な行為です。
なぜ危険なのか？それは、睡眠中に目が乾燥しやすくなること、そして酸素不足に陥ることです。
* **乾燥によるダメージ:** 寝ている間はまばたきの回数が減り、目が乾燥しやすくなります。コンタクトレンズは、角膜に直接触れているため、乾燥によって角膜に傷がつき、ドライアイや角膜炎を引き起こす可能性があります。特に、長時間装用タイプのレンズであっても、睡眠中は酸素透過率が低下し、乾燥が促進されるため注意が必要です。
* **酸素不足によるダメージ:** コンタクトレンズは、角膜への酸素供給を妨げます。寝ている間は、さらに酸素供給が不足しやすくなります。酸素不足は、角膜の機能低下や、角膜潰瘍といった深刻な事態につながる可能性も。これは、視力低下だけでなく、最悪の場合、失明の危険性も伴います。
* **細菌感染のリスク:** 寝ている間に、コンタクトレンズに汚れや細菌が付着しやすくなります。これが目に感染すると、結膜炎などの感染症を引き起こす可能性も。
実際に、当サイトへの相談で「朝起きたら目が痛くて…コンタクトレンズをつけたまま寝てしまったのが原因かも…」という声は少なくありません。 中には、眼科を受診しなければならなかったケースもありました。
具体的なアドバイス：
* 寝る前に必ずコンタクトレンズを外す習慣を身につけましょう。アラームを設定するなど、忘れ防止策を講じるのも有効です。
* コンタクトレンズケースは清潔に保ち、適切な保存液を使用しましょう。
* 目の乾燥が気になる方は、寝る前に目薬を使用するのも良いでしょう。
コンタクトレンズをつけたままお風呂に入るとどうなる？
お風呂でのコンタクトレンズ装着も、危険です！
* **レンズの変形・破損:** お湯の熱や蒸気でコンタクトレンズが変形したり、破損したりする可能性があります。特に、ハードコンタクトレンズは、熱に弱いため注意が必要です。
* **雑菌の繁殖:** お風呂場には、多くの雑菌が繁殖しています。コンタクトレンズに雑菌が付着すると、感染症のリスクが高まります。
* **レンズの吸着:** コンタクトレンズが、お湯の成分や石鹸成分を吸着し、レンズの性能が低下したり、目に刺激を与えたりする可能性があります。
具体的なアドバイス：
* お風呂に入る前には必ずコンタクトレンズを外しましょう。
* 洗顔時にも、コンタクトレンズを外すか、しっかり防水対策をしましょう。
* お風呂上がりに、すぐにコンタクトレンズを装着するのではなく、目を清潔な状態にしてから装着しましょう。
他のユーザーの工夫：コンタクトレンズと睡眠・入浴の両立
当サイトでは、多くのユーザーから様々な工夫を伺っています。例えば、
* 「寝る前にコンタクトレンズを外すことを習慣化するために、ベッドサイドにコンタクトレンズケースと洗浄液を置いています。」
* 「コンタクトレンズを外すことを忘れないように、スマホにリマインダーを設定しています。」
* 「お風呂に入る前に、コンタクトレンズを外すことを家族に声をかけてもらっています。」
など、工夫次第で安全にコンタクトレンズを使用できます。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズは、通販サイトで購入する方も多いと思います。安心して購入・利用するためには、
* 信頼できるサイトを選ぶこと
* 自分の目に合ったレンズを選ぶこと
* 正しい使用方法を理解すること
が重要です。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較できるよう、情報を提供しています。ぜひ、安全で快適なコンタクトレンズライフを送るために、活用してください。
