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度なしカラコンで眼球が重く、頭痛や乾燥、異物感…その原因と改善策

度なしカラコンなのに、眼球の重み、瞼への付着、頭痛、乾燥、充血…本当に辛い状況ですね。 コンタクトレンズ通販比較サイトを運営する私から見て、これらの症状は決して珍しいものではありません。 多くのユーザーさんが同じような悩みを抱えていることを知っていますので、ご安心ください。 一つずつ原因を探り、改善策を考えていきましょう。

症状別原因と改善策

まず、あなたの症状を整理して、それぞれ考えられる原因と改善策を提案します。

①眼球が重くなったような感覚

これは、レンズの直径（DIA）が大きすぎる、ベースカーブ（BC）が眼球のカーブに合っていない、レンズ素材が眼球に負担をかけているなどが考えられます。 DIAが大きいと、レンズが眼球に圧迫を与え、重く感じる原因になります。BCが合わないと、レンズが眼球にきちんとフィットせず、ズレや摩擦が起こり、違和感や重さを引き起こします。また、レンズ素材によっては、水分保持率が低く、乾燥しやすく、その乾燥が重苦しさにつながることもあります。

**具体的なアドバイス：**

* **DIAとBCの確認:** 現在使用しているカラコンのパッケージに記載されているDIAとBCを確認しましょう。 自分の眼球のカーブに合ったBCのレンズを選ぶことが重要です。 眼科医に相談して、適切なDIAとBCを測定してもらうことをおすすめします。
* **レンズ素材の確認:** レンズ素材も重要です。 シリコーンハイドロゲル素材は、酸素透過率が高く、乾燥しにくいのでおすすめです。当サイトでは、各レンズの素材やスペックを比較できる機能がありますので、ぜひ活用してみてください。
* **ワンデータイプへの切り替え:** 同じレンズを長時間使用すると、汚れやタンパク質が付着し、眼球への負担が増します。ワンデータイプなら、毎日新しいレンズを使用できるので、清潔さを保ちやすく、負担を軽減できます。

②装着後1,2時間経つと瞼の裏にくっつく

これは、レンズが眼球にきちんとフィットしていない、または涙液の分泌量が不足していることが考えられます。 レンズがズレやすいと、まばたきの際に瞼の裏に引っ掛かりやすくなります。涙液が不足すると、レンズと眼球の摩擦が増え、くっつきやすくなります。

**具体的なアドバイス：**

* **レンズの装着方法を確認:** 正しい装着方法でレンズを装着しているか、確認してみましょう。 レンズが裏返しになっていると、フィット感が悪くなります。
* **目薬の使用:** 人工涙液の目薬をこまめに使用し、涙液の不足を補いましょう。 保湿成分配合の目薬を選ぶと効果的です。
* **レンズの洗浄・消毒の徹底:** レンズの汚れは、異物感やくっつきやすさの原因になります。 きちんと洗浄・消毒を行いましょう。

③頭痛

頭痛の原因は様々ですが、眼精疲労が原因の可能性があります。 カラコンの着け心地が悪いと、目を酷使することになり、頭痛につながることがあります。

**具体的なアドバイス：**

* **休憩をこまめにとる:** 長時間カラコンを装着したまま作業を続けず、こまめに休憩を取りましょう。 目を休ませることで、眼精疲労を軽減できます。
* **目の周りのマッサージ:** 目の周りの筋肉をほぐすマッサージも効果的です。
* **頭痛薬の服用:** 頭痛が酷い場合は、市販の頭痛薬を服用しましょう。 しかし、頻繁に頭痛がする場合は、眼科医に相談することをおすすめします。

④目が乾いて充血する

これは、レンズ素材や装着時間、環境など様々な要因が考えられます。 乾燥しやすいレンズ素材を使用している、長時間装着している、エアコンの効いた乾燥した部屋にいるなど、様々な要因が重なって乾燥や充血が起こります。

**具体的なアドバイス：**

* **保湿性の高いレンズを選ぶ:** シリコーンハイドロゲル素材のレンズを選ぶなど、保湿性の高いレンズを選びましょう。
* **装着時間を短くする:** 長時間装着せずに、こまめに休憩を取りましょう。
* **乾燥対策:** 加湿器を使用したり、こまめに水分補給をするなど、乾燥対策をしましょう。

着けた直後の異物感

着けた直後の異物感は、レンズが裏返しになっている、ゴミが付着している、レンズ自体に傷があるなどの可能性があります。 必ずレンズを確認し、問題があれば新しいレンズに交換しましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

当サイトのような通販比較サイトでは、レンズの素材、DIA、BC、価格などを比較できます。 ユーザーレビューも参考に、自分に合ったレンズを選びましょう。 また、初めてカラコンを使用する場合は、眼科医に相談し、適切なレンズを選ぶことが大切です。

安心して選べるポイント

通販サイトを選ぶ際には、販売元の信頼性、返品・交換の対応、個人情報の取り扱いなどを確認しましょう。 安心して購入できるサイトを選びましょう。